Programmas iezīmes
Īpašās iezīmes
Programmas iezīmes ir izstrādātas, lai nodrošinātu drošu un efektīvu treniņu pieredzi senioriem. Visi vingrinājumi ir pielāgoti atbilstoši dalībnieku vajadzībām un spējām.
Drošība un pielāgojamība
Katrā treniņā tiek iekļauti vingrinājumi, kas uzlabo līdzsvaru un muskuļu spēku. Vingrojumi ir pielāgojami un droši senioriem, veicinot aktīvu dzīvesveidu.
Elastīgums treniņos
Programmas piedāvā elastīgus treniņu grafikus, kas ļauj dalībniekiem izvēlēties sev piemērotāko laiku. Visi vingrinājumi ir pielāgoti senioru vajadzībām.
Profesionalitāte un atbalsts
Programmas nodrošina piekļuvi profesionāliem treneriem, kuri sniedz individuālas konsultācijas un atbalstu. Treneri palīdz dalībniekiem sasniegt viņu veselības mērķus.
Atbalstoša vide
Vingrinājumi tiek veikti patīkamā un atbalstošā vidē, kur dalībnieki var justies ērti un droši. Grupas dinamika veicina motivāciju un kopības sajūtu.
Cenu plāni
Cenu plāni
Piedāvātie cenu plāni ir izstrādāti, lai nodrošinātu pieejamu un elastīgu pieeju treniņiem. Katrs plāns ietver dažādas pakalpojumu kombinācijas, kas atbilst senioru vajadzībām.
Mēneša plāns
Mēneša plāns ietver 4 vingrošanas sesijas, katra 60 minūtes garumā. Dalībnieki saņem piekļuvi video materiāliem un uztura padomiem.
Divu mēnešu plāns
Divu mēnešu plāns ietver visu, kas iekļauts mēneša plānā, plus papildu individuālas konsultācijas. Dalībnieki saņem papildu atbalstu un resursus.
Trīs mēnešu plāns
Trīs mēnešu programma par €250. Ietver 4 vingrošanas sesijas mēnesī, piekļuvi video materiāliem, individuālas konsultācijas un uztura padomus. Šī programma ir izstrādāta, lai nodrošinātu visaptverošu atbalstu senioru veselībai.
Treniņu process
Treniņu process
Treniņu process sastāv no vairākiem posmiem, sākot ar sākotnējo konsultāciju un turpinot ar regulārām sesijām. Katrs posms ir izstrādāts, lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti un drošību.
Iepazīšanās sesija
Pirmajā solī notiek iepazīšanās sesija, kurā tiek novērtēta dalībnieka fiziskā sagatavotība un noteikti mērķi. Šī informācija tiek izmantota, lai izstrādātu individuālu plānu.
Sākotnējā konsultācija
Otrajā solī dalībnieki saņem individuālu vingrošanas plānu, kas atbilst viņu vajadzībām. Plāns ietver vingrinājumus, kas veicina spēka attīstību un līdzsvara uzlabošanu.
Individuālais plāns
Pirmajā posmā tiek veikta dalībnieku vajadzību un mērķu novērtēšana. Šis posms ir svarīgs, lai izstrādātu pielāgotu treniņu plānu.
Regulāras sesijas
Trešajā solī dalībnieki piedalās regulārās treniņu sesijās, kas tiek vadītas pieredzējušu treneru uzraudzībā. Treneri sniedz atgriezenisko saiti un ieteikumus.
Progresu izvērtēšana
Pēdējā posmā dalībnieki saņem atgriezenisko saiti par savu progresu. Tiek sniegti ieteikumi turpmākai attīstībai un uzlabošanai.
Atsauksmes par latihapkili
Klientu Atsauksmes
Atsauksmes no klientiem sniedz ieskatu par latihapkili programmu un tās ietekmi uz senioru veselību. Mūsu dalībnieki dalās pieredzē un sasniegumos, ko viņi guvuši, piedaloties treniņos.
Vingrošanas programma ir bijusi lieliska. Es jūtos stiprāka un pārliecinātāka savās spējās.
Man ļoti patīk elastīgais grafiks, kas ļauj man trenēties man piemērotā laikā. Vingrinājumi ir viegli saprotami un efektīvi.
Piedaloties šajā programmā, esmu uzlabojusi savu līdzsvaru un vispārējo fizisko stāvokli. Ieteiktu ikvienam senioram!
Individuālās konsultācijas ir ļoti noderīgas. Es jūtu, ka saņemu atbalstu un padomus, kas man palīdz progresēt.
Nodarbības ir ļoti noderīgas, un esmu pamanījusi uzlabojumus savā līdzsvarā un spēkā.
Uzziniet vairāk par mūsu pakalpojumiem
Individuāli pielāgotas nodarbības
latihapkili piedāvā attālinātas nodarbības, kas koncentrējas uz spēka attīstību un līdzsvara uzlabošanu senioriem. Nodarbības ir pielāgotas individuālām vajadzībām, nodrošinot drošu un atbalstošu vidi.
Mēneša plāns
Kas iekļauts
- 4 vingrošanas sesijas (katra 60 minūtes)
- Piekļuve video materiāliem
- Uztura padomi
- Konsultācijas pa e-pastu
Cenu informācija
| Pamatsumma: | €100 |
| Bērniem (0-12): | -50% |
Grafiks
Ilgums: 60 minūtes
Pieejams: Pirmdienās un Ceturtdienās, 10:00 - 11:00
Atcelšanas politika
- Bezmaksas atcelšana 48+ stundas iepriekš
- 50% atmaksā 24-48 stundas iepriekš
Divu mēnešu plāns
Kas iekļauts
- 8 vingrošanas sesijas (2 mēnešos)
- Piekļuve video materiāliem
- Individuālas konsultācijas
- Uztura padomi
- Papildu atbalsts un resursi
Cenu informācija
| Pamatsumma: | €180 |
| Bērniem (0-12): | -50% |
Grafiks
Ilgums: 60 minūtes katra sesija
Pieejams: Otrdienās un Piektdienās, 11:00 - 12:00
Atcelšanas politika
- Bezmaksas atcelšana 48+ stundas iepriekš
- 50% atmaksā 24-48 stundas iepriekš
Trīs mēnešu plāns
Kas iekļauts
- 12 vingrošanas sesijas (4 mēnešos)
- Piekļuve video materiāliem
- Individuālas konsultācijas
- Uztura padomi
- Visaptverošs atbalsts senioru veselībai
Cenu informācija
| Pamatsumma: | €250 |
| Bērniem (0-12): | -50% |
Grafiks
Ilgums: 60 minūtes katra sesija
Pieejams: Trešdienās un Sestdienās, 10:00 - 11:00
Atcelšanas politika
- Bezmaksas atcelšana 48+ stundas iepriekš
- 50% atmaksā 24-48 stundas iepriekš
Senioru veselības uzlabošana
Vingrošanas programma senioriem
latihapkili piedāvā attālinātus treniņus senioriem, koncentrējoties uz spēka attīstību un līdzsvara uzlabošanu. Programmas ir izstrādātas, lai uzlabotu fizisko stāvokli un dzīves kvalitāti vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Spēka attīstība
latihapkili piedāvā attālinātus treniņus, kas koncentrējas uz senioru veselību un stiprināšanu. Programmas ir izstrādātas, lai uzlabotu līdzsvaru un vispārējo fizisko stāvokli, nodrošinot drošu un efektīvu vingrošanas pieredzi.
Treniņu mērķi
Spēka attīstības vingrinājumi palīdz stiprināt muskuļus un uzlabot ikdienas aktivitāšu veikšanu, nodrošinot lielāku neatkarību.
Līdzsvara uzlabošana
Vingrinājumi ir pielāgoti senioru vajadzībām, ņemot vērā to fiziskās spējas un ierobežojumus. Katra sesija ir vērsta uz muskuļu spēka attīstību un līdzsvara uzlabošanu, kas ir būtiski ikdienas aktivitātēm.
Attālinātie treniņi
Treniņu procesā tiek izmantotas dažādas metodes, kas palīdz veidot izturību un elastību. Vingrojumi tiek veikti drošā vidē, kur dalībnieki var saņemt individuālu atbalstu un konsultācijas.
Vingrošana mājās
Attālinātie treniņi sniedz iespēju vingrot mājās, izmantojot video sesijas, kas pielāgotas katra dalībnieka vajadzībām.
Veselības veicināšana
Veselības uzlabošanas programmas
Piedāvātās programmas nodrošina senioriem iespēju uzlabot fizisko stāvokli savā mājās. Treniņu grafiki ir elastīgi, ļaujot dalībniekiem izvēlēties sev piemērotāko laiku.
Veselīgas dzīvesveida veicināšana
Vingrinājumi ir veidoti, lai uzlabotu muskuļu spēku un līdzsvaru, kas ir svarīgi ikdienas dzīvē. Katrs treniņš tiek pielāgots atbilstoši dalībnieku individuālajām vajadzībām.
Mājas treniņu iespējas
latihapkili piedāvā programmas, kas veicina veselīgu dzīvesveidu, iekļaujot uztura konsultācijas un fiziskās aktivitātes. Visi pakalpojumi ir vērsti uz senioru labklājību.
Uztura konsultācijas
Dalībnieki var piekļūt video materiāliem, kas demonstrē vingrojumus un sniedz papildu instrukcijas. Šie resursi palīdz nodrošināt pareizu vingrinājumu izpildi un maksimālu efektivitāti.
Praktiski vingrinājumi
Programmas ietver regulāras individuālas konsultācijas, lai sniegtu atbalstu un atbildētu uz jautājumiem par vingrošanu un uzturu. Šis pieejamais atbalsts sekmē dalībnieku progresu un motivāciju.
Droša vingrošana
Vingrinājumi ir veidoti, lai būtu droši un efektīvi, ņemot vērā senioru īpašās vajadzības un fiziskās spējas.
Uzlabojiet savu dzīves kvalitāti
Veselība un labsajūta
latihapkili piedāvā holistisku pieeju senioru veselībai, apvienojot fiziskos vingrinājumus ar uztura padomiem. Šī pieeja palīdz uzlabot vispārējo labsajūtu un dzīves kvalitāti.
Holistiska pieeja veselībai
Programmas ietver regulāras sesijas un individuālu pieeju katram dalībniekam, lai nodrošinātu optimālus rezultātus. Mācību process ir pielāgots katra cilvēka vajadzībām.
Individuāla pieeja
Dalībnieki saņem individuālu atgriezenisko saiti un ieteikumus, kas palīdz uzlabot viņu fizisko stāvokli. Programma veicina motivāciju un iesaisti.
Uztura padomi senioriem
Vingrinājumi tiek veikti drošā vidē, kas nodrošina komfortu un pārliecību. Mācību process ir veidots, ņemot vērā senioru fiziskās iespējas.
Pakāpeniska pieeja
Veselības uzlabošana notiek pakāpeniski, pielāgojot intensitāti un vingrinājumu veidus. Programmas mērķis ir ilgtspējīgas izmaiņas dalībnieku dzīvesveidā.
Kopienas atbalsts
Dalībnieki tiek aicināti dalīties savās pieredzēs un sasniegumos, veicinot kopienas garu un atbalstu. Mācību process veicina sociālo mijiedarbību.